• ホーム
  • 123 の特徴
  • 入会案内
  • 個別プログラム
  • 法人会員
  • スタッフ募集
  • 記事一覧

ご入会・お問い合わせ
082-238-1230

記事一覧

デフォルト画像

会員様限定の…

こんばんは!

フィットネススタジオ123です!

今回当クラブの会員特典をお教えします!

当クラブに入会すると当クラブ内で営業しているリラクゼ123のパーソナルストレッチ通常20分2500円のメニューをなんと!!!30分2000円で提供させていただきます!

 

ストレッチのメニューで30分2000円は広島最安値です!!

ぜひご入会した際にはストレッチご体験下さいませ(*^^*)

Written by

fit123

デフォルト画像

リラクゼ123が新年キャンペーン行っています(*^^*)

ご挨拶が遅れましたが、明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。
当クラブ内で運営を行っているリラクゼ123が、1月まで新年を記念してキャンペーンを行っております(*^^*)

ヘッドスパ30分2200円
パーソナルストレッチ30分2500円(広島最安値!)
もみほぐし75分4700円

上記の内容となっております!
パーソナルストレッチに関しては、なんと広島最安値!!
ぜひこの機会にご体験くださいませ(^^)

Written by

fit123

デフォルト画像

年末年始の営業のお知らせ

こんばんは!
フィットネススタジオ123です(^^)

誠に勝手ながら、
12月29日は18時30分までの短縮営業
12月30日〜1月3日まではお休みとさせていただき
1月4日は20時までの短縮営業とさせていただきます。

2024年は1月5日(金)10:00〜より
通常営業とさせていただきます。

2024年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

Written by

fit123

デフォルト画像

AZM選手がご来館されました!

こんばんは!FITNESS STUDIO123です(^^)

昨日、プロレスラーのAZM選手が初めてFITNESS STUDIO123にご来館下さいました(*^^*)
お忙しいところご来館いただきありがとうございました!

Written by

fit123

デフォルト画像

リラクゼ123がキャンペーンを行います!

こんばんは!
fitness studio123です!

当クラブ内で営業しているリラクゼ123ですが、「平日限定」で「75分4700円もみほぐし」のメニューをお客様に提供させていただきます。

ぜひこの機会にリラクゼ123をご利用くださいませ(*^^*)

Written by

fit123

デフォルト画像

スクワットをしたら体は固くなるのか?

こんばんは!
フィットネススタジオ123です!
本日はスクワットをしたら体が固くなるのか?について解説しようと思います!
筋トレしたら、身体って固くなる…そう思われている方もいらっしゃるのではないのでしょうか?
結論から申し上げますと固くなるどころか柔らかくなります!
これは研究でもあきらかになっており、実際私もスクワットは最初40kgぐらいしかあげれなかったのですが、100㎏あげれるぐらいになると筋力もそうですが、柔軟性も向上し又割りの可動域も向上しました!
身体が柔らかくなりたいそこのアナタ!ぜひスクワットやってみてください!
フォームがわからない等のお悩みがありましたら、現在無料体験中ですのでお気軽に当クラブにご連絡くださいませ!

Written by

fit123

デフォルト画像

見た目は痩せているのに健康診断で肥満扱いされたことありませんか?

こんばんは!
フィットネススタジオ123です!

タイトルの通り見た目は問題ないのに健康診断で肥満扱いになった理由について解説していきたいと思います!

結論から申し上げますと、運動、筋力不足です!
理由としましては、筋肉がないと体脂肪率が相対的に多くなってしまい肥満扱いとなってしまいます!

「見た目が大丈夫だから運動しなくて大丈夫」と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、このまま運動しないと高脂血症のリスクもありますので健康診断で指摘された事ある人は少ない時間でもよいので、運動を始める事を勧めます。

どんな運動したらいいか分からないという方は、当クラブは現在無料体験を行っておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

Written by

fit123

デフォルト画像

ヒールのはきすぎには注意!

こんばんは!
フィットネススタジオ123です(^^)

今日はヒールのはきすぎによる悪影響について解説いたします!
結論から申し上げますと…
・反り腰
・外反母趾
・膝の痛み
などの悪影響を及ぼす可能性があります!

反り腰に関しては、ヒールにより踵で接地できず重心が前にいってしまい、それに伴い腰が過剰に反ってしまいます。

外反母趾に関してはこちらも踵が接地出来ない為、足のアーチが崩れてしまい外反母趾を引き起こしやすくなります。

最後に膝の痛みですが、こちらも踵で接地出来ない為膝に過剰にストレスがかかったり、ふくらはぎの筋肉が実は膝の裏まで長さがある為膝を痛めやすくなります。

とはいえ仕事やプライベートでヒールをはかないといけないシーンには皆様遭遇すると思いますので、そういう方は普段からヒールをはいても身体に悪影響をださないようなトレーニングをするのがオススメです!

ヒールによる悪影響を予防したい!すでにヒールによって身体の悩みが出ていて、どうしたらいいかわからないという人はぜひ当クラブに一度体験しに来てみてはいかがでしょうか?


Written by

fit123

デフォルト画像

筋肉が固い≠肩こり?

こんにちは!フィットネススタジオ123です(^^)
今日はよくお客様にいわれる「筋肉が固いからから肩こっているんでしょ?」という疑問に答えていこうと思います!
さてタイトルには筋肉が固い≠肩こりといっていますが、個人的な感覚でいうと≒というイメージです!
これまで色んな人を対応してきましたが、筋肉が固くて肩こりになっているだろう人も何名かいらっしゃいましたが、触ってみてやわらかい人も一定数いらっしゃいます。
そういう人は
・肩甲骨が柔らかすぎる
・栄養バランスが悪い
・歯ぎしりがひどい、顎関節症の疑惑がある
・単純な運動不足
・ストレス過多
など

この様な方が多い印象であり、数は少ないですが心理社会的な要因も関係するという論文もあります。
以上の事から「筋肉が固い≠肩こり?」と私は考えます!

とはいえ運動不足や栄養バランス等が肩こりに関与している可能性がある事は間違いないので、肩こりを今すぐ解消したいそこの皆様!! ぜひ当クラブに入会しませんか?

現在無料キャンペーンを行っておりますので、気軽にご連絡くださいませ!
最後までお読みいただきありがとうございました(*^^)v

Written by

fit123

デフォルト画像

腰のだるさがストレッチで改善?

こんにちは!フィットネススタジオ123です(^^) だいぶ前に大阪に行ってきたのですが、歩いているうちに腰がだるくなり、明日にはぎっくり腰になってしまうかもと心配になりました。そこでホテルでストレッチに必死に取り組み、次の日は元気に旅行を楽しめました♪
この経験から、ストレッチの大切さを改めて理解すると同時に、「誰かに体を伸ばしてもらえたらもっと楽だろうな」と感じました。同じような悩みをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな方に朗報です!現在、当クラブに入会されますと、リラクゼ123のパーソナルストレッチ20分2500円が30分2000円でご提供させていただきます(^^)

現在無料体験も行っておりますので、お気軽にご連絡くださいませ!

Written by

fit123

1 2 5

〒733-0003
広島県広島市西区三篠町1丁目8-21
みささ文化ビル1F


TEL/FAX 082-238-1230

メールアドレス info@fit123.jp

Copyright © FITNESS STUDIO 123