今回はお酒についてご説明致します☺️
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お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。 飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加します!
このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。 筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
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Written by
FITNESS STUDIO 123
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