バナナの効果🍌
本日はバナナの効果についてご説明致します☺️
バナナには体内の塩分を排出し、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれています！
食物繊維も豊富なのでお腹の調子を整え
便秘を防ぎます
さらに必須アミノ酸のメチオニンやリジンがビタミンB6・C・ナイアシン(B3)・鉄にはたらきかけることで、カルニチンという脂肪燃焼を促進する成分を合成します。
バナナを食べて健康的に過ごしましょう☺️
Written by
FITNESS STUDIO 123
