こんばんは！
フィットネススタジオ123です！
本日はスクワットをしたら体が固くなるのか？について解説しようと思います！
筋トレしたら、身体って固くなる…そう思われている方もいらっしゃるのではないのでしょうか？
結論から申し上げますと固くなるどころか柔らかくなります！
これは研究でもあきらかになっており、実際私もスクワットは最初40kgぐらいしかあげれなかったのですが、100㎏あげれるぐらいになると筋力もそうですが、柔軟性も向上し又割りの可動域も向上しました！
身体が柔らかくなりたいそこのアナタ！ぜひスクワットやってみてください！
フォームがわからない等のお悩みがありましたら、現在無料体験中ですのでお気軽に当クラブにご連絡くださいませ！

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fit123