こんばんは！
フィットネススタジオ123です(^^)

今日はヒールのはきすぎによる悪影響について解説いたします！
結論から申し上げますと…
・反り腰
・外反母趾
・膝の痛み
などの悪影響を及ぼす可能性があります！

反り腰に関しては、ヒールにより踵で接地できず重心が前にいってしまい、それに伴い腰が過剰に反ってしまいます。

外反母趾に関してはこちらも踵が接地出来ない為、足のアーチが崩れてしまい外反母趾を引き起こしやすくなります。

最後に膝の痛みですが、こちらも踵で接地出来ない為膝に過剰にストレスがかかったり、ふくらはぎの筋肉が実は膝の裏まで長さがある為膝を痛めやすくなります。

とはいえ仕事やプライベートでヒールをはかないといけないシーンには皆様遭遇すると思いますので、そういう方は普段からヒールをはいても身体に悪影響をださないようなトレーニングをするのがオススメです！

ヒールによる悪影響を予防したい！すでにヒールによって身体の悩みが出ていて、どうしたらいいかわからないという人はぜひ当クラブに一度体験しに来てみてはいかがでしょうか？

Written by

fit123